De pe munte, direct în spital! Sfaturi utile de la Salvamont România pentru un concediu fără peripeții

La Dispeceratul Naţional Salvamont s-au primit în ultimele 24 de ore 19 apeluri prin care se solicita intervenţia de urgenţă a salvamontiştilor. Cele mai multe dintre acestea au fost pentru Salvamont Gorj – patru apeluri, câte trei apeluri pentru Salvamont Predeal şi Salvamont Lupeni, câte două apeluri pentru Salvamont Municipiul Braşov, Salvamont Maramureş şi Salvamont Cluj şi câte un apel pentru Salvamont Prahova, Salvamont Alba şi pentru Salvamont Caraş Severin – Muntele Mic.

„În cazul acestor intervenţii au fost salvate 17 persoane. Dintre acestea şase au fost predate Serviciului de Ambulanţă sau SMURD pentru transport la spital”, a precizat, marţi dimineaţa, Salvamont România, într-o postare pe pagina de Facebook.

Tot în prima zi de Crăciun, s-au primit la Dispeceratul Naţional Salvamont şi 31 apeluri prin care se solicitau sfaturi şi informaţii despre diferite trasee turistice din zona montană şi despre domeniile schiabile.

Tot ce trebuie să știi pentru o vacanță sigură la munte!

• Alegeti traseele în functie de experiența și pregătirea dumneavoastră;
• Nu plecați în drumeție dacă sunteți obosit sau nu aveți avizul medicului în caz că suferiți de anumite boli sau sunteți în convalescență;
• Înainte de plecare în excursie, informați-vă despre itinerariul propus, gradul de dificultate al traseului, starea marcajului, accesibilitate, porțiuni periculoase, starea vremii și programul de funcționare al mijloacelor de transport pe cablu.
• Informați-vă la salvamontiști, cabanieri, pădurari, ciobani de starea traseului (poteci, podețe, marcaje), a refugiilor și a punctelor salvamont;
• Informați-vă de prognoza meteo pentru urmatoarele 24 de ore și evitați deplasarea pe timp nefavorabil; Calculați timpul necesar parcurgerii traseului funcție de pregătirea dumneavoastră;
• Plecați pe munte cu echipament adecvat, atât pentru condițiile meteo, pentru specificul traseului și al activităților. Luați haine de schimb, haine de protecție împotriva vântului și haine mai groase, pentru cazul în care temperatura scade. Nu uitați că la munte vremea este deosebit de imprevizibilă, iar condițiile meteo se pot schimba radical într-un timp foarte scurt.
• Nu uitați să puneți în rucsac lanternă, busolă, hartă, spray cu piper și/sau generator de ultrasunete, briceag și trusă de prim-ajutor medical.
• Nu încărcați rucsacul peste limite rezonabile;
• Evitați să plecați singur la drum, recomandabil, în grup de cel puțin trei persoane din care una să cunoască zona;
• Informați cabanierul/familia/prietenii asupra traseului pe care doriți să îl urmați și înscrieți-vă în registrul de trafic al turiștilor.
• Alegeți traseele în funcție de pregătirea fizică și psihică a celui mai slab din grup.
• Folositi doar trasee marcate, nu vă abateți de la traseu, evitați scurtăturile Urmăriți și respectaț marcajele și indicatoarele de pe traseu.
• La pornire mergeți într-un ritm mai lent, ajungând treptat la viteza normală de mers;
• La urcare, calcați pe toată talpa, cu genunchii ușor îndoiți; la coborâre calcați, de asemenea, pe toată talpa, dar cu genunchii mai mult împinși înainte și bustul aplecat;
• Lungimea pasului să fie proporțională cu talia și raportată la înclinația pantei;
• Respirația să fie liniștită, adaptată la viteza de deplasare, iar ritmul de mers să fie variabil în funcție de înclinația terenului;
• Luati cu dumneavoastră o cantitate de lichide puțin mai mare decât necesarul normal, pentru a vă putea hidrata corespunzator. Alegeți apa, ceaiurile sau sucurile naturale, evitați băuturile carbogazoase. În  această perioadă de iarnă, recomandabile sunt lichidele  calde
• Nu consumați băuturi alcoolice înainte și în timpul excursiei; acestea slăbesc organismul, diminuează capacitatea de efort și iarna favorizează înghetul;
• Evitați să fumați în timpul excursiei;
• În cazul apariției dificultăților pe traseu sau înrăutățirii vremii retrageți-vă la cea mai apropiată cabană.
• Iarna, pe vreme rea (viscol, ceață, ger), vă veți deplasa în grup compact, dacă zona nu prezintă pericol de avalanșe;
• Evitati strigătele și orice alte zgomote în locurile unde se pot produce avalanșe; la traversarea pantelor prielnice avalanșelor trecerea se face la o distanță de cîțiva metri unul de altul și se calcă exact în urma lăsată de capul coloanei, înaintându-se în șir indian;
• Nu trebuie, sub nici un motiv, să rămâneți în urma grupului;
• In caz de accident reactionați prompt și eficace pentru a proteja și asigura accidentatul. Anunțați Salvamont-ul specificând următoarele: ce s-a întâmplat, câte persoane au nevoie de ajutor, când s-a produs accidentul, locul unde se găsesc persoanele accidentate.
• In caz de rătăcire, păstrați unitatea grupului. Rămâneți treji și conștienți. Mișcați-vă pe loc pentru a preveni hipotermia. Nu consumați alcool. Anuntați Salvamont-ul.
• Nu uitati să vă informați din timp despre telefoanele utile, salvamontul din zonă. Priviți periodic ecranul telefonului mobil pentru a urmări prezența sau absența semnalului și țineți minte locul unde ați avut ultima dată semnal.